Lambung Adalah Organ Penting, Jika Lambung Sehat Energi Tubuh Tetap Stabil

Foto : Ilustrai lambung.

Tebingpos.com,

Sumatra Utara, Tebing Tinggi|Lambung adalah organ penting yang memecah makanan dan melindungi tubuh dari bakteri berbahaya. Lambung sehat memiliki lapisan pelindung mukosa yang kuat dan produksi asam lambung seimbang, sehingga pencernaan lancar tanpa nyeri atau gangguan.

Manfaat lambung sehat:  

1. Pencernaan lancar dan penyerapan nutrisi optimal.  

2. Risiko maag dan gangguan pencernaan menurun.  

3. Sistem imun lebih kuat karena lambung bisa melawan bakteri jahat.  

4. Energi tubuh tetap stabil karena makanan diolah dengan baik.

Tips jaga lambung sehat berdasarkan riset:

  

1. Makan teratur dengan porsi kecil, hindari telat makan.  

2. Konsumsi makanan alami, hindari makanan asam, pedas, dan berlemak.  

3. Rutin konsumsi probiotik untuk keseimbangan bakteri baik.  

4. Kelola stres dengan olahraga atau relaksasi.  

5. Hindari alkohol dan rokok.

Sebaliknya, lambung tidak sehat bisa mengalami gastritis, tukak lambung, atau refluks asam. Hal ini menyebabkan nyeri ulu hati, mual, dan gangguan pencernaan. Penyebabnya antara lain pola makan tidak teratur, konsumsi makanan pedas dan berlemak berlebihan, stres, alkohol, rokok, dan infeksi Helicobacter pylori.

Artikel ini di susun berdasarkan dari sejumlah riset.

Senin, 25/8/2025

Redaksi